SCIENCE

dr. Fia-Fia

Antara Vitamin C Yang Bersifat Basa, Air Putih Dan
Tidur

Aktivitas Fia yang bejibun menuntutnya harus fit setiap hari. Fia punya rahasia untuk menjaga kebugaran, yakni dengan mengonsumsi vitamin C, minum air putih, dan tidur cukup.

Fia menjelaskan tiap harinya kita wajib mengonsumsi vitamin C 10 kapsul sehari. "Orang amerika banyak yang mengonsumsi vitamin C karena menyehatkan" kata Fia.

Vitamin C yang dikonsumsi juga harus benar. Gadis yang mengaku masih single itu mengatakan Vitamin C yang dikonsumsi bersifat basa. "Jangan vitamin C yang hisap karena asamnya merusak gusi," saran Fia.

Beberapa Kegunaan vitamin C antara lain menjaga kebugaran, vitalitas mencerahkan kulit, dan terapi kanker. "Termasuk mencegah flu burung," kata Fia Kemudian tersenyum. Selain mengonsumsi vitamin C, Fia banyak minum air putih dan makan banyak sayur dan buah. "Orang zaman sekarang suka jajan, asupan serat harus banyak," tutur Fia.

Tidur yang cukup juga mempengaruhi kebugaran tubuh. "Tidur minimal delapan jam sehari yang bagus untuk kesehatan," kata Fia. Dia mengaku hobi tidur. Jika tak sedang tidur diakhir pekan, Fia memilih jalan-jalan bersama teman-temannya. "Yup, jalan-jalan juga ’obat’ menjaga kebugaran ," tutupnya.